让出轨老公后悔莫及怎样让出轨的老公愧疚( 三 ) _老公

越是这种时候，越要让自己放下执念，千万别让自己变成了一个“怨妇” 。

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2.先放下，才能更好地拿起
在我们遇到突发事件时，情绪是最难解决的那一关。更何况是出轨这件事，并不是单纯地大哭一场，或者对着伴侣发泄，或者闹得人尽皆知，就能够让负面情绪消失殆尽的。就像案例中的珊珊一样每次发泄完之后，她还是会想起那些糟糕的事情，进而继续被困在自己选择的情绪沼泽中。
大多数人都能意识到自己在这些情绪下做了很多不理智的事情，但是却不知道到底要怎么才能让自己冷静下来。
负面情绪的本质并没有好坏之分，而我们作为主体，如果处理不好这些负面情绪，带来的后果才是不好的。
只有当你认真地去感知了自己的负面情绪，去理解其中不被看见的部分，发掘自己内心真正稀缺的部分，才能让它们平静下来。它们就像是小孩子，不被父母关注的时候，就会哭闹，而当你给予陪伴的时候，它们就会安静下来。
当然了，并不是一次两次就可以抚平所有的创伤，而是在你每一次感受到它们的来临时重复这样的操作，那么不被看见的部分越?。?你会受情绪影响的部分也就越少。

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真正的挽回，是男人愿意主动离开第三者
如果挽回只能改变当下的情况，而无法解决根本的问题，那这样的挽回是没有意义的。
我们无法改变别人，我们只能通过改变去影响别人。
A、满足他的需求
所有的出轨背后都隐藏了一份需求不被满足的真相。
【让出轨老公后悔莫及怎样让出轨的老公愧疚】生理需求也好，心理需求也好，在你身上得不到的，他总会想办法在别人身上得到。
因此，你要在满足对方需求的前提下，建立一种新的相处模式。
B、提高出轨成本
尝试过三人行的人，欲望得到了放大，就会持续地想要继续这种关系。这种时候，如果出轨的成本还很低，那他为什么不去做呢？
男人是很理性的动物，做决定前权衡利弊是一定的。有些男人出轨了不愿意离婚，就是因为考虑到离婚对自己的好处并不大，但是会继续出轨，就是因为女人的框架感太弱，才会让男人再三触碰你的底线。
想要他“不敢”再出轨，就要建立好自身的框架，让他明白你的底线。

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回归后的婚姻关系修补
出轨之后，两个人的关系不免会有裂痕出现。已经发生过的事情我们无法改变，唯一能改变的，就是我们自己的心态。
当两个人已经决定继续在一起之后，对于之前的事情，还是不要再做过多的追求和回忆了。但是坦诚地沟通彼此的感受还是非常有必要的。
当然了，也可以多做一些充满新鲜感和拉近彼此关系的事情，比如一起做饭，一起带孩子去游乐场玩耍等等。
而对于信任感和安全感的重建，就需要你们彼此的共同努力了，毕竟婚姻不是一个人的战场。
两个人在一起，就像是镜子一样，你在对方身上可以看到你是谁，他也可以在你身上看到他是谁，这个过程是相互的，不适单纯靠一方就能够让关系更好的。
最后我想说，不管怎么样，你只有先爱自己，才有精力去爱别人，也不要因为一次经营的失误就否定自己。不管你的选择是什么，只要愿意承担选择过后带来的后果，那这个选择就没有绝对的正确和错误。

让出轨老公后悔莫及 怎样让出轨的老公愧疚( 三 )

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