1. 按摩胸部
洗热水澡时，可以用双手来回按摩跟搓胸部，大约控制在30次左右，可以加快血液循环，热水同时也能帮助乳腺的发育！
2. 睡前热敷
每天睡觉前，用热毛巾敷两边的胸部，然后在乳房的四周用掌心按摩，时间控制在15分钟左右 。这种做法可以帮助乳腺的发育 ， 使乳房隆起 。
3. 补充胶原蛋白
减肥期间，要适当的补充胶原蛋白 。例如猪蹄、牛筋、猪皮等食物都含有丰富的胶原蛋白，乳房的营养跟上来了，胸部自然也就不会变小了 。
4. 多吃促进激素分泌的食物
吃一些可以促进激素分泌的食物 ， 可以促进乳房的发育，同时可以更富有弹性 ， 更丰满 。例如：油麦菜、卷心菜、小菜花等 。
上面这四招 ， 减肥期间每天坚持做 ， 会有意想不到的效果，没有减肥的妹子，也可以用这些方法，让胸部更加丰满哦！
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