女性健康生活小常识40条女性健康养生知识( 二 ) _健康生活

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变美
染发的频率，控制在半年一次，染发剂里有化学物质对毛囊不好，染发后头发护理不当容易脱发掉发，头发像稻草一样头发的养护重在日常，洗头前先用梳子梳理整齐，然后用温水将头发浸润，不要过冷和过热的水，用洗发液清洗一次后，再用护发素，然后再用一遍洗发液清洗干净，头发就会自然蓬盈不要经常做指甲，最多1个月1次，会让指甲变很薄，一碰就断洗澡后1个小时再化妆，因为洗澡后蒸汽让毛孔打开，这时候化妆，粉底液等到进入到毛孔深处出门一定要涂防晒霜，阴天也要，因为变老的罪魁祸首就是紫外线，同时要注意戴墨镜和打遮阳伞防晒霜一定要用专门的卸妆产品卸妆，清水和普通的洗面奶是无法洗干净防晒霜的定期检查化妆品的保质期，开封后要尽快用完，化妆刷美妆蛋等要经常清洗，不然上脸很容易导致皮肤过敏、红肿、冒痘不要穿太高的高跟鞋，高跟鞋的高度最好不超超过5厘米，穿太高的高跟鞋而且穿太久，脚容易变形，而且给膝盖的压力太大，到老了膝盖容易疼痛千万不要晚睡，现在喜欢熬夜的人非常多，经常凌晨睡，睡得晚肝胆排毒不畅，更加容易水肿变胖，上了年纪的人更加容易失眠，所以在睡觉前喝热牛奶、洗热水澡、关紧窗帘点，营造一个好的睡眠环境也比较重要常吃海带有助于消除口臭，因为海带中有高效的消除臭味的物质，如果希望口气清新，最好不要吃刺激和重口味食物噢

女性健康生活小常识40条 女性健康养生知识( 二 )

女性健康生活小常识40条女性健康养生知识( 二 )