怎样改变易胖体质好方法( 二 )


【怎样改变易胖体质好方法】选择食物尽量是消耗吸收慢的食物,这样可以增加消耗,给身体源源不断的提供能量 。少吃多餐也很关键,建议每天补充4-6餐 。