十、保持睡眠充足
【婚前焦虑甚至导致分手 婚前焦虑症怎么缓解】多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方 。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠 。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱 。
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