要给自己和老公一段冷静的时间 。这段时间内好好想一下该怎么处理这段感情，如果离了自己和孩子该怎么办，自己能不能为孩子撑起一片天地，离开他以后自己和孩子能不能过得更好 ， 还能否找到更好的归宿等等 。
要时刻注意自己的心理健康 。你现在很痛苦，但不要一直沉迷在痛苦中，要注意学会调节自己的情绪，不要拿别人的错误惩罚自己，这对自己和他人没有任何好处 。
你需要重新审视自己的婚姻 ， 如果你选择继续过下去，就得去解决问题，包括夫妻之间沟通方式，相处模式，怎么平衡家庭和事业，都是你接下去要做的事情 。信任一旦破坏，重建很难 ， 但只能去包容，学会爱自己 ， 重新修复你们的感情 。
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