该如何从痛苦中走出来如何走出老公出轨( 二 ) _该如何

回想最初那段时间，简直是地狱一般的折磨。不过我也庆幸有这样一段故事，给我当头棒喝，敲醒了不懂珍惜幸福的我。
人一旦有了危机感，就会去思考，就像他后来跟我开玩笑说的：是不是没想到有一天他会脱离我的控制？对，他用的控制这词。
我发现，过去我一直活在自己的世界里，觉得自己很是幸福，老公帅气，宠我，对孩子也上心。我无忧无虑，一直是别人羡慕的对象，我并不知道老公有怨言，对婚姻也有他自己的需求和期待。
我辗转难眠中找到老师帮忙，为我的婚姻做出评估，帮我答疑解惑，指导我缓解过分焦虑的情绪。
自己也在网上搜索关于婚姻的知识，看婚姻经营的书，再反思，找原因，慢慢才知道原来自己根本不懂经营婚姻，男人在婚姻中也是有需求的，需要被崇拜、被尊重、被肯定、被赞美，人不会一味地付出，是需要有回报的。
后来我在跟他谈心过程中了解到，其实他的需求真的和书上写的“男人的需求”差不多。其中有一点，我做梦也想不到，他过去居然有很强烈的不安全感，怕我有一天不要他，让他卷铺盖走人。
在我心里他一直是一个很高傲、自负的人，对所有人（包括他的父母）都是只讲道理和对错，除了对我可以无条件包容。他那么自信，那么高傲，居然会怕我抛弃他。
直到这件事情的发生，我才学会反省自己，以前对他的了解和关心真的太少了。
03 对那段时间的复盘，稳定情绪真的拯救了我回想过去4个月的时间，从最开始的我每天逼问细节，甚至半夜想起点什么，就会把他拉起来盘问一番，反反复复，不停地问，但又不相信他。
到现在，我能相对控制住自己的情绪，这应该是后来我们能好好沟通，平静地去审视婚姻和审视自己的基础。
最开始沟通的时候我控制不住自己的情绪，会对他进行言语攻击，甚至身体攻击，后来我意识到其实这些都是无效沟通，造成的局面是两败俱伤，起不到修复关系的效果。
后面我们总结了一下，定了沟通时的规则：不要带言语攻击、扣帽子，如果情绪不对就摸摸对方的头或者拥抱。
慢慢地，我们的沟通步入了正轨。
他告诉我，我以前太任性，听不进去，他只是想改变我们之前的婚姻模式，从来没有想过要放弃我；
他告诉我，每天活在盘问中，作为人之常情，他会害怕回家，宁愿在单位加班或者多待一会儿，也不想回到家接受我的逼问；
他告诉我，他对我的爱从来没有变过，他一直很在乎我的感受。事情已经过去了，他不愿意再提，但看到我难过，即使再不想提，还是会回答我所有问题；
【该如何从痛苦中走出来如何走出老公出轨】他告诉我，他期望得到的是什么，比如公平、尊重、被爱。
以前的我不能理解他的感受，即便他说了我也会不以为然，我被宠坏了，完全活在自己的世界里，而我现在能够看到他的需求，体会他的感受。
04 我的现状和我的感受说说我现在的状况吧，从以前只要想起那件事就会心痛、控制不住情绪，到现在偶尔会有一丝丝的伤感，会想象要是没有发生那件事，而我们两个人也都能突然醒悟改变婚姻状况该多好，或许这也算是个遗憾吧。
说到我们婚姻的相处模式，变化挺大的：一直以来都是他辅导孩子功课，之前我会自己玩手机什么都不管，现在我会给他们爷俩削水果，会感谢他一直以来对孩子用心照顾。

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