为什么我的丈夫不理我如果老公不理你怎么办( 二 ) _不理我

第二步：找到根本原因后
如果你们沟通愉快，并且现在了解丈夫为什么不理你，则可以解决此问题。
建议你牢记以下提示：
即使你不完全同意他的建议，也不要忽略他的建议。
例如，他可能会感到疏远，因为你总是忙于工作，孩子或家务活。他可能希望你与他在一起。现在，尽管你可能会对这样的请求感到恼火，但请尝试考虑可以改进的内容。如果可以，让孩子们早点入睡，然后一起看电影或其他的共同行为。
如果他透露自己感到压力或沮丧，请给与理解和支持。
这意味着，在他的工作压力被解决为止，他可能任然需要一点独立的空间。或者，如果他沮丧，那么你可以鼓励他寻求帮助。
避免唠叨和指责。
唠叨和指责会使他更加退缩，尤其在他回避解决某些问题的时候。请尝试建设性的批评。

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如果是因为外遇的原因，请进行合理的评估
共同努力建立亲密关系。婚姻需要两个人共同努力维护。因此，请共同努力，合理分配彼此的时间安排。让养育子女，工作和其他百万种琐事接管你的生活确实很容易，虽然这些事情很重要，但你们的关系也很重要。抽出时间一起做饭，一起吃晚饭，一起看电影（即使是在家也可以）。你甚至可以请一个你信任的人在周末为你照顾孩子，并在酒店预订一晚浪漫住宿。
如果是这样的情况：
“我丈夫无视我，因为他有外遇……”
你已经与丈夫沟通，为了了解他为什么不理你。他告诉你噩梦是由什么构成的：“我有外遇” 。你现在该怎么办？
建议你牢记以下几点：
不要生气
你很可能会生气，丈夫已经深深地伤害了她们，女人常常会做出暴力反应，并说出恶毒的话来伤害丈夫。
这并非易事，但要避免对你的丈夫粗鲁地讲话或对他的身体造成伤害。这只会加剧本已很糟糕的情况。
如果你在应对怒气时遇到困难，最好寻求专业帮助或找到安全的出口来发泄怒气。
间隔时间
发现外遇会暴露出非常强烈而原始的情感。在这一点上，你的想法和感觉将变得混乱。你会感到愤怒，沮丧，悲伤甚至绝望。花一些时间与丈夫分开。
如果可以的话，请别人照顾孩子。趁此机会安静地思考一下情况。如果你不想一个人呆，请去家人，最好的朋友或心理治疗师那里聆听，并帮助你处理所有发生的事情。
评估婚外情
是与陌生人的一夜，还是深厚的由友谊转变为关系的婚外情？
两种情况都是错误的。但是，尽管一次性事件更容易接受，但信任问题可能更难克服，尤其是如果你的丈夫声称对其他女人有强烈的感情甚至爱慕时。
如果他愿意解决问题并且已经结束了婚外恋，你可能会认为这是挽救婚姻的机会。

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求助于心理治疗师也许是不错的选择
如果你认为你可以原谅他并想重建婚姻，那么：
向丈夫表达你的感受。
告诉他你有多痛苦，如果他一劳永逸地停止婚外情，你愿意原谅他。记住要成为更好的人。诚实也要尊重。
向婚姻顾问寻求帮助。
在重建和加强婚姻方面寻求专家的帮助，以避免离婚。心理治疗师还可以协助你解决可能导致婚姻破裂的问题。
原谅你的伴侣。
这可能很困难，但你需要原谅才能继续前进并再次信任他。宽恕与忘记并不相同，双方都必须认识到，忘记需要更多的时间，精力和决心。

为什么我的丈夫不理我 如果老公不理你怎么办( 二 )

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