为什么婚姻中会出现冷暴力夫妻之间为什么会出现冷暴力( 三 ) _冷暴力

其实啊，冷暴力之所以让人受不了，那是因为它是一种被动的攻击模式，尤其是婚姻中，出现冷暴力，如果施暴的一方不想用此逼迫你离婚，那么你就要在过程中去寻找"蛛丝马迹" 。
到底是什么原因让对方产生冷暴力，是你的过激行为，让对方刻意回避冲突，还是说，长期遭受情感攻击，让对方不得不已冷暴力来回击你，对不对。
那咱们说，夫妻之间不怕出现矛盾，有争吵更是正常的，小夫妻偶尔吵架，也可以促进感情升温，不然总是你侬我侬的多没意思，偶尔也要给生活加点料嘛，只是呢，最怕的就是吵架后出现冷暴力，时间久了，夫妻之间就该谢幕了，所以，不要用冷暴力回应对方了，我们要暖化冷暴力，恢复婚姻的和谐。
【为什么婚姻中会出现冷暴力夫妻之间为什么会出现冷暴力】? 那么婚姻中的冷暴力，我们该如何化解呢？

文章插图
Ⅰ、设定发生冲突的休战讯号，学会后撤负面情绪。
如果在婚姻中，你们存在冷暴力，那么你的人设已经主观的形成，在心理学上有个效应叫"刻板效应"(Stereotype)，又称刻板印象，是指对事物形成的一般看法和个人评价，认为某种事物应该具有其特定的属性，而忽视事物的个体差异。
简单来说，你之前咄咄逼人的形象，在对方的心里已经根深蒂固了，所以，对方现在是惧怕吵架，甚至面对你的时候，对方还是会下意识的想逃避的，就是来源于之前的"刻板印象" 。
所以，在接下来的关系中，你就要打破对方的这种意识，也就是说，从前我是那样的，但是你看，我现在改变了，我不再逼迫你，也不再像从前那样给你很大的心里压力，你也不用再回避我，更不用使用冷暴力来对待我。
找个合适的机会，跟对方恳谈一下，内容呢可以是一个双方的约定："以后我们如果出现问题，我不会第一时间指责你，更不会再第一时间去解决问题，我们都给彼此一个小时的冷静时间，好不好" 。
当双方负面情绪浓度比较高，让对方内心压力过大的时候，主动发出冲突的休战讯号，并且给出一个矛盾的冷却时间。
也许，曾经的你，一旦情绪上来，就会巴拉巴拉的说一堆有的没的，但是现在你抛出了你想解决问题的办法，你在这段关系中，开始尝试后撤你的负面情绪。
简单来说，不管你多生气，都会先冷静下来，想清楚再去沟通，这种处理问题的模式，一旦形成惯性，伴侣的安全度就会逐渐增加，试想一下，冲突发生，可以中场休息，调整"吵架"方案，会变相的增加对方心理的承受力，这样不会激发对方的安全机制，也避免了回避心理，也就是今天我们所说的，冷暴力、"回避筑墙" 。

文章插图
Ⅱ、提供共情，引导对方表达内心的真实情绪。
如果情绪不能用语言来传达给对方，那么可以用行为来传递给对方。
在亲密关系中有个概念叫"投射"（Projection），简单来说吧，就是你的言行会投射给对方一个感受，这个感受或好或坏，坏的就是产生负面情绪回避你，好的就是坦诚的面对你，说出自己真实的感受。
其实，我们的感受就像一面镜子，尤其亲密关系是能够照出伴侣的需求。
在你们的生活中出现矛盾的时候，当你发现对方的表情或者态度，出现焦虑或者是情绪不稳定的时候，你可以通过自己的情绪触动对方。

为什么婚姻中会出现冷暴力 夫妻之间为什么会出现冷暴力( 三 )

为什么婚姻中会出现冷暴力夫妻之间为什么会出现冷暴力( 三 )