老公假离婚却真出轨假离婚后老公出轨怎么办( 三 ) _公假

三个月，让自己拥有了更好的身材，交到了新的热爱锻炼的朋友，以及他们欣赏的眼光。
焕然一新的你，不仅可以鼓励自己，还可以感染别人。如果是修复关系，相信这样的改变，他也能有所察觉，并对你的产生不同看法。
05
阶段五：接受
如若在谈判期双方决定修复，就需要进行信任重建。接受并且和已存在的问题一起生活的局面。需要认识到背叛是关系破裂的核心因素，修复需要双方要共同努力。只有重新发现彼此的内心世界，才能重新携手。
首先是弥补。
丈夫表达出后悔之意，同时要直面妻子的深刻怀疑。与此同时，妻子要给“原谅”留下一丝余地，不要步步紧逼。比如丈夫可以主动做到行动给妻子报备，而妻子也给丈夫处理婚外情的时间。
在修复期间，妻子可能有很多关于丈夫和第三者相处的疑问，丈夫需要坦诚，虽然这个过程十分痛苦，但又十分必要。
曾经有对夫妻，当丈夫和她坦白，在和第三者约会时，送过第三者一条自己渴望已久的项链，妻子痛苦无比，但是痛苦以后，她看到了丈夫的诚意，并和丈夫一起想办法找回那份缺失感。
对过去诚实是一个开始，更重要的是对现在和未来诚实。
比如，承诺的回家时间，要尽量做到，偶尔的意外情况，给出合理解释。
弥补的过程，是重建信任的过程，也是需要一起付出行动的漫长过程，在这样的过程里，如果起了冲突，要弄明白关系里发生了什么，而不是一如既往的相互指责，这样的转变十分关键。
其次是注意情绪调节，学会彼此理解。当一方情绪激烈时要看到他背后的深层情绪和需求，才是挽回信任的良方。
比如，当妻子因为看到丈夫和第三者还有联系而愤怒时，丈夫如若可以看到，妻子的害怕失去和渴望被爱的需求，就更加能理解妻子的愤怒根源，从抗议或逃避转向理解和安慰。如果妻子可以看到丈夫努力解释自己的行为，但得不到妻子相信时的无奈和失落以及对未来关系的担心时，妻子就能改变状态给予丈夫更多信心。
最后要注意重新建立身体语言和接触。非语言系统对于情感修复，起着至关重要的作用。一个微笑，一次拥抱，胜过千言万语。当妻子把信任的目光再次投向丈夫的时候，相信丈夫会对彼此的未来更有修复的信心。
如若在谈判期双方决定分离，那就需要和过去告别，重新规划自己的未来。
来访者小陈，离婚以后，我陪着她一起，重新走过她和丈夫从相知到相爱，再到冲突和分离的过程，帮助她看到了在关系里需要改进的部分。最后一段文字，好好和过去的自己告别。
后来，她规划了新的生活，学习了她最喜欢的舞蹈，毛笔字，摄影，给生活增加更多的色彩，专心工作，找到工作里的成就感。再后来，她选择和丈夫和平相处，给予孩子该有的亲情。享受每一天，让生活充满了期待。
经历丧失，的确给内心带来巨大的伤痛，在完成从否认、愤怒、谈判、绝望到接受的过程，也会有所收获，收获成长和生命的意义。让自己更有包容力去看待世界，看待他人。
我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你渡过情感危机?

老公假离婚却真出轨 假离婚后老公出轨怎么办( 三 )

老公假离婚却真出轨假离婚后老公出轨怎么办( 三 )