市面上会有很多叶酸类的产品，那我们是建议选择药片的 叶酸，尽量少选择保健食品的叶酸或膳食补充剂的叶酸 。那为什么呢？因为在产品的质量监督包括前期的实验方面都是药品要大大地严格于膳食补充剂和保健食品的，所以呢我们是优先推荐药品级的叶酸 。那我们选择叶酸的时候要服用多少呢？那在备孕的时候可以服用0.4毫克的叶酸。那如果是发现怀孕 以后呢就要补充0.6毫克的叶酸，那补充的时候如果是已经怀孕了，在早期的时候直接补充叶酸片会比较好，因为如果补充复合的维生素和矿物质里面包含这种状态的叶酸可能成份会比较复杂一些，还可能会增加孕吐的严重性 。
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