二，调整好心态，有意识的去采取响应的措施，先从家人入手，多参加集体活动、和他们多交流 ， 可以从说笑话、讲故事开始 ， 让他们观察、监督，去公园跑步、一家人打羽毛球，学会适应，养成习惯 。然后扩大范围到朋友，多聚会～喝点小酒，饮个茶 ， 聊聊天、叙叙旧、讨论一下各自的家庭、事业和未来；最后是单位和同事，可以先去K歌，去迪厅，是不错的选择，那里是撒欢的地方 ， 可以无拘无束 ， 正好灯光比较昏暗，即能为自己壮胆，也能掩饰自己的尴尬、失误和紧张，一旦放开了，你反而会觉得不过如此 。你会觉得过去的这些年，自己活的太猥琐、太憋屈了！
腼腆这事，说白了就是一种心理障碍 ， 就是尝试的太少，不好意思 。就像我们前面说过的，如果是生活所迫，如果是工作需要，没办法，这些对你可能早就不是问题了！
世上无难事，人的可塑性是极强的，适者才能生存 。在其他方面优秀的你，会很快进入状态的 。
至少能保证一旦有这样的场合 ， 不害怕、不犯怵、能够自由应对 。
别跟我说你是个特殊情况，秉性难移，你做不到，我要告诉你 ， 那是因为你还没有被逼到那份上！
【怎样克服腼腆的性格 怎么才能克服腼腆】这是病吗？不是?。弥温穑磕闳衔遣? ，那你去看看病没？好好学习没？无知还没有羞耻之心 。羞耻和腼腆是反意词 。

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