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我在临床上体会有有五方面表现突出：1.精力不足，“肾藏精，主骨生髓，通于脑”，肾虚精亏，髓少不能养脑，所以精力不足 。2.对环境的寒热调整能力下降 ， 因为卫气主要来源于肾阳，肾虚的人夏天明显怕热 ， 冬天明显怕冷 。3.性功能下降，表现少性欲，甚者阳痿、宫寒、不孕不育 。4.免疫功能下降 ， 易发生各种骨质病 。5.寿命缩短，心、脑、肝及血管都会提前发生衰老性改变，最后使人的寿命减少；反之 ， 补肾抗衰的药食都能逆转这个过程，使人健康长寿 。所以，在诸多养生秘籍中养肾是重要的长寿之道 。
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