人睡三觉,命比纸薄什么意思?睡觉有什么讲究?( 二 ) _有什么

这种全然不顾作息规律，只能让自己的身体状态越来越差，古人提倡的不睡颠倒觉同样也适合当下的年轻人。

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3.不睡闷头觉——睡时不可掩面古人认为睡前不可动怒，睡时不可掩面。睡觉之前出现大的情绪波动就会导致气血紊乱，有可能导致失眠，甚至疾病。而且有的人喜欢生气的时候蒙着头，整个脸埋在被子里睡觉。其实这是一种十分不可取的行为，当然古代还没有缺氧这个词，但是这样的睡眠方式古人已经感到极大的不舒服，尤其是生气的时候，长此以往很容易生?。怨湃怂挡凰仆肪?。
结语
综上所述，我们可以看出古人所说的“不睡三觉”，是指的三种不好的睡眠习惯。如果总是处在这样一种状态，当然“命比纸薄” 。其实这是古人的一种忠告，只有良好的生活作息才能保证健康的身体状态，才更能积极的面对生活，所谓身体是革命的本钱嘛。
【人睡三觉,命比纸薄什么意思?睡觉有什么讲究?】其实古人对睡觉姿势和朝向还有一定的研究，足以看出古人对于身体健康的重视，我们何不效仿一下古人呢?