4、4开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力5若乏困可喝咖啡或茶水之类的***性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃较好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内 。
5、2开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力3提神饮料，较好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽但是胃肠不好的人，较好改喝枸杞子泡水的茶，可以 。
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