吃什么水果对皮肤好吃什么水果对皮肤好还能祛痘( 二 ) _经验知识

3随便用菜刀削水果的皮菜刀在平时使用的时候，由于常常接触肉蔬菜，使用菜刀削水果之后，寄生虫或寄生虫卵就容易被带到水果上，让人感染疾病4过量食用水果多吃水果对皮肤有好处但任何冬西都讲究一个度，过犹不。
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C果糖葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及蛋白质。
荔枝荔枝含有糖蛋白质果胶维生素C磷铁等维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量番石榴番石榴也是多吃多美白的水果。
这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤。
皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩延缓衰老有功效同时含有大量的粘蛋白。

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