15、6适用于不同体质所有人群7增强大肠的蠕动力，预防及改善便秘8对于女性美容养颜祛斑除痘功效明显9有利于儿童的生长发育健康成长10有助于老年人的健康保健，延年益寿不吃营养早餐的后果 1不吃早餐易低 。
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16、星期五炖好的鸡腿，或鸡汤面有时也会做寿司带到学校，在课间饿了再吃其实一般都会带一些巧克力，坚果，牛奶之类的去学校吃，毕竟早饭是支持不了一上午的，这大概就是我上学的时候的食谱了，小学生饭量小，做起来应该 。
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