脂肪肝吃什么食物好脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪( 二 ) _经验知识

7、脂肪肝很大部分是营养不良造成的这里的“良”指的是营养摄取是否均衡导致患脂肪肝较常见的原因有长期大量饮酒损害了肝功能热量过剩，身体肥胖，缺乏运动虽不肥胖，但消化不好，饮食结构不好，营养不均衡，常吃垃圾。
脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪1、3山楂山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的4枸杞枸杞具有明目的效果，还可以抗衰老，对脂肪。
2、6冬瓜中医认为冬瓜有清热利湿利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
3、因为坚果类含油量比较高，过多食用也会引起脂肪肝脂肪肝重在预防，在饮食上每日三餐都要做到粗细食搭配，蛋白质的摄入量一定要充足，禁止抽烟喝酒，不要过多的吃一些油腻的食物，其次，适当的运动也很重要，像跳绳，慢跑等。

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