孕妇吃什么钙片好孕妇吃什么钙片好点( 二 ) _经验知识

3减少抑制钙吸收的因素，减少抑制钙吸收的因素，有助于更好地利用钙草酸植酸鞣酸等会抑制钙的吸收，因此菠菜苋菜竹笋蕨菜空心菜粗粮植酸柿子鞣酸麦麸等不要吃太多纤维素过多也会降低钙的吸收。

文章插图
首选牛奶及奶制品补钙牛奶及其制品是膳食钙的较好来源，牛奶钙含量介于100～120mg100g，牛奶由于钙吸收率高，是食补钙的首选在孕中晚期及哺乳期的妈妈，较好是每天摄入500ml的奶及其奶制品多吃豆类及豆制品一般来讲。

文章插图
首先，你得确定你是否缺钙，医院产检应该会查的如果真的缺钙，孕妇可以吃善存。
由此可见对孕妇而言，在整个孕期注意科学的补钙是很重要的那对于孕妇而言到底吃什么样的钙片比较容易吸收呢？下面一起来了解下吧孕妇吃什么钙片好吸收目前市面上有一些比较不错的补钙方面的品牌，孕妇可以通过亲戚朋友的推荐。

孕妇吃什么钙片好 孕妇吃什么钙片好点( 二 )