7大营养素人体7大营养素( 二 ) _经验知识

14、水是人体的重要组成部分，比如人的大脑重量的80％是水分分阶段来看，婴儿体内的水分大约占体重的80％，成人约占60％，老年人则只有55％左右所以，人体衰老的过程其实也是一个体内水分逐渐丢失的过程水在把营养素输送到。
15、人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质脂肪糖类维生素矿物质水纤维素蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤糖类是人体较主要的热能来源，矿物质又叫无机盐，构成人体组织。
16、虽然无机盐在细胞人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，少吃动物脂肪，多吃糙米玉米等粗粮，不要过多食用精制面粉，就能使体内的无机盐维持正常应有的水平参考资料来源百度百科六大营养素。
17、七大营养素是七种人体生命活动必需的物质，包括碳水化合物脂肪蛋白质维生素无机盐水和膳食纤维在这些营养素中，碳水化合物脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量，蛋白质还是人体的重要组成部分维生素无机盐。

7大营养素 人体7大营养素( 二 )

7大营养素人体7大营养素( 二 )