芝麻的营养价值芝麻的营养有什么( 二 ) _经验知识

【芝麻的营养价值芝麻的营养有什么】5、还有膳食纤维糖类维生素a维生素B1，B2尼克酸维生素E卵磷脂钙铁镁等营养成分，芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的功效芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的。
6、别名胡麻油麻巨胜脂麻黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁铬等营养成分黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能黑芝。
7、其中主要为油酸亚油酸棕榈酸花生酸等的甘油脂又含甾醇芝麻素芝麻酚叶酸烟酸蔗糖卵磷脂蛋白质还有膳食纤维糖类维生素a维生素B1，B2尼克酸维生素E卵磷脂钙铁镁等营养成分。
8、1黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能 2黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分 3黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年。

芝麻的营养价值 芝麻的营养有什么( 二 )

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