【如何游泳 如何游泳减肥效果好】游泳技巧较重要的就是学会呼吸换气，分为水中憋气水中吐气韵律呼吸三种水中憋气手扶池壁或教练蹲下，头没入水中练习憋气，憋气时间越长越好水中吐气手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，较好单独用鼻吐气；游泳技巧 1呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头循环往复水的压力明显高于空气中，在水中；炎热的夏天，游泳一定是较为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法除此之外，经常游泳，对人体健康好处多多哦！不仅能有瘦身的效果，还有降暑的好处接下来为大家具体结介绍关于游泳的技巧吧！学游泳的技巧 手部动作 1向 。
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