14、随着看护宝宝的工作量日益增大 ， 体力消耗也比也比之前增大 ， 伤口开始愈合饮食上应该多注意补充优质的蛋白质 ， 但仍需以鱼类虾蛋豆制品为主 ， 可比可比之前增加些排骨瘦肉类还有些新妈妈产后只喝汤不吃肉 ， 这是不对的 。
15、第四个阶段产后3060天这个阶段孩子已经满月 ， 产妇体质基本恢复 ， 饮食上主要是注意营养的平衡在保持之前几个阶段食谱的基础上 ， 为了保证给孩子充足且有质量的乳汁 ， 产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养 ， 肉食主要以 。
16、功效鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱 ， 不仅能够帮助下奶 ， 常食还可增强抗病能力推荐食谱三三鲜冬瓜汤 食材海带鲜100克 ， 冬瓜500克 ， 海虹30克 ， 料酒5克 ， 盐3克 ， 味精1克 ， 大葱5克 ， 姜5克 ， 猪油炼制15克 。

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