14、另外，应选择含DHA的孕妇奶粉食用，如美素恩和妈妈适体健只有此二种奶粉含亚麻酸和亚油酸孕29周预防便秘，此时开始天天要吃一点蜂蜜，几颗核桃和红枣孕30周胎儿营养需求较高峰，可适量补充钙质同铁质孕31周 。

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15、女人一怀孕，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃，似乎吃得多，胎儿才发育得好其实，吃得多，不一定吃得好，为两个人吃好，而不是吃两倍那么多营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素怀孕期间要注意均衡饮食这 。

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