1拍打肌肉从较简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度时间估计要比较久了每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打力度以自己不感觉难受的范围拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了2热水浸泡在 。
因为初中生不具备强硬的经济实力，所以无法选择花费较多的运动方式，只能够尽量选择一些比较简单易操作的运动方法，跳绳运动就属于其中一种典型的锻炼方法，只需要拥有一条质量较好的绳子，就可以在课间的时候坚持锻炼，而且瘦腿的 。
运动健身加良好的饮食配方，这才是较好的减肥瘦腿，如果只是单单的节食其实是较不可取的减肥方法 。
【初中生如何瘦腿 初中生如何瘦腿男生】
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