预防心血管疾病预防心血管疾病的食物( 二 ) _经验知识

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3、文章图片2 2控制好情绪想要有效预防心脑血管疾病，注意情绪的控制是关键不良情绪影响是加速疾病发展的原因，也是诱发某些疾病的罪魁祸首，很多人长期处于负面情绪中，没有保持良好的心态，情绪经常波动，在影响之后身体受到。
4、1限盐高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜2合理饮食老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高。
预防心血管疾病较有效的方法1、应提早预防十接种适宜的疫苗，对于体弱者及老年人，还应接种肺炎疫苗流感疫苗，以及国内外在研制中的感冒疫苗SARS疫苗，增强免疫能力，预防多种感染，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害。
2、预防心脑血管疾病， 18种食物来搞定记得采纳哦祝安康据美国心脏病学会统计，血液垃圾是造成心脑血管疾病的主要原因之一，每年可导致全世界1500万人死亡而血液垃圾自人体20岁时就开始在血管中沉积，使血管失去弹性。

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3、心脑血管疾病发病较主要的原因为动脉粥样硬化，而高脂血症是动脉粥样硬化的病理基础，因此预防及治疗心脑血管疾病较重要的是降低血脂，预防动脉粥样硬化，这样才能降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，才能延长人类寿命如何预防心脑血管疾病。

预防心血管疾病 预防心血管疾病的食物( 二 )

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