14、快节奏的生活压力，让每一个都市人感到窒息越来越多的老年病低龄化，越来越多的人被压力压得喘不过气，越来越多的人患上了焦虑症，抑郁症那么如何缓解压力呢一是走路 运动后多巴胺的分泌会让人感觉到很兴奋，让人们 。
15、缓解压力的方法很多，通常分为积极性的方法，或消极性的方法，也可以分为问题解决策略，就是指认知重评策略和情绪调节策略问题解决策略，是指集中力量或寻找其他人帮助，把问题解决问题解决了，很多人通常就会觉得压力缓解 。
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