产后一定要在家里静养 ， 注意睡眠 ， 不要让自己再疲劳 ， 但绝不要整月躺在床上应该坚持在月子里适当身体锻炼 ， 做一些产后体操或瑜珈 ， 可以帮助尽快恢复体型坐月子期间 ， 居室内还需经常通风 ， 但不要门窗对流 ， 不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上 。
产后胎儿娩出 ， 母体器官又会恢复到产前的状态***会阴***的创口会愈合 ， ***缩小 ， 膈肌下降 ， 心脏复原 ， 被拉松弛的皮肤关节韧带会恢复正常这些形态位置和功能能否复原 ， 则取决于产妇在坐月子时的调养保健若养护 。
2屋内是一定要开窗通风的 ， 每天至少通风3次 ， 每次至少20分钟夏天产妇是可以吹风扇 ， 吹空调的 ， 冬天太冷 ， 可以在让妈妈和孩子待客厅里通卧室的风 ， 再让妈妈和孩子回卧室通客厅的风3坐月子是可以下床活动的 ， 在体力允许 。
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