预防中风预防中风的药物有哪些( 二 ) _经验知识

2.每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。
如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点;而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰较近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。
日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-40% 。
这是因为神奇的omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想像一下这种情况:当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，有如液体般的柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。
顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，较好别吃这一类的脂肪。
3.控制盐的摄取量。
即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，较后导致脑部组织坏死和动脉受损。
4.不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。
记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死於中风的机会。

文章插图
如何预防中风发生？每年5月25日是“世界预防中风日”
中风又称“脑卒中”
是指脑部动脉或颈部动脉发生病变
从而引起颅内血液循环障碍
脑组织受损的一组疾病
● 这些先兆需注意 ●
头晕头痛突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。
肢体麻木突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。
视觉障碍突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。
吐字不清暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。
跌跤或晕倒突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。
出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。
●这样预防中风发生●
预防“五高”预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血同、高尿酸。
*定期测量血压，至少每星期测量一次，将血压控制在正常范围。
*定期测定血清胆固醇水平，尽早采用膳食调节，并在医生指导下服药，阻止病变进展。
*控制血糖，糖尿病患者应遵医嘱调控血糖。
*缓解血黏稠度，遵医嘱服用药物，进行活血化瘀。

预防中风 预防中风的药物有哪些( 二 )

预防中风预防中风的药物有哪些( 二 )