【产妇食品 产妇食品营养品】11红枣红小豆等红色食品此类食品富含铁钙等，可提高血色素，帮助产妇补血祛寒但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，食用时应将其煮沸 12鱼鱼类营养丰富，通脉催乳，味道鲜美可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸红烧或炖汤，喝汤吃肉 。
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