14、而且钙元素的缺失也会影响宝宝大脑的发育，所以在孕期的妈妈一定要满足自身和宝宝的发育需求孕妇补钙需要注意些什么在补钙的过程中一定要注意补钙的时间，补钙的较佳时间应该是在睡觉前和两顿饭之间较好是在晚饭休息半小时 。
15、在吃钙片时，选择剂量小的钙片，每天分2～3次口服补钙较佳时间应是在睡觉前两餐之间注意要距离睡觉有一段的时间，较好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨较低，较适合补钙多吃含钙丰富的食物 。

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16、孕妇补钙小窍门 1少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉2选择较佳的补钙 。

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