如何减肚子上的赘肉如何减肚子上的赘肉较有效的方法( 二 ) _经验知识

14、具体的方法就是只要你空下来的时候，什么时候都可以，较好每天晚上睡觉前10点左右吧，躺下或者坐下都可以，用手掐肚子上的肉，使劲掐，一直掐到发红，掐到痛，通常至少要半个小时吧，重要的是每天坚持，什么原理我就不知道。
15、一腹式呼吸减肚子现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不具备减肥的功效。
16、好处能使穿衣更漂亮，甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑，因为紧身内衣把你控制住了！但是，婷美不会让你有上不来气的感觉，相信我，我可不是推销婷美的！呵呵 4饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段过多的食物与不。
17、像我一样买个瘦身霜，每天***20分钟，想瘦哪里按哪里，再配合适量运动看电视的时候可以转呼啦圈，很快就瘦了，这是我的亲身经历我的腰都细好多。

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