4、为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果较好是含纤维素较多的另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉燕麦花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反孕妇便秘吃什么好；怀孕期间出现便秘的话，一定要注意饮食的首先要避免吃辛辣***性的食物，也不要吃生硬和生冷的食物另外可以适当的多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果等，比如萝卜胡萝卜白菜丝瓜黄瓜苦瓜或者土豆，以及生菜油麦菜 。
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