如何抑郁怎么样得抑郁( 二 ) _经验知识

文章插图
如何调节抑郁情绪1、抑郁是一种心理问题，有严重和轻中度之分，严重的抑郁达到木僵状态，无法语言交流，必须到精神心理科就诊，必须轻中度的抑郁呢，可以正常语言表达，可以接受以语言交流为主要形式的心理分析和疏导我从事心理咨询工作，我说你。
2、当真的是一个天生就乐观开朗的人哈，当意识到自己压力真的很大的时候就已经是蛮严重的了，单纯的压力大，不是什么病人生一次以为自己抑郁是因为感情挫败现在想想额就戏太多了而已，常沮丧，作息差，排斥。
3、多交几个朋友，多搞一些对于自己喜欢的事情，不要怕别人的看法，也不要在意别人的看法，然后也不要做对不起别人的事情，这个做到这几点你能余震很快就会好，不过你自己平时抑郁所以就会比较内向，你要克服这种内向就做一个外向。
4、您这是因为好奇呢还是想要自虐呢好奇的话，还是算了，因为这个不是好事儿如果是想自虐，那说明您已经不正常了，是不是被谁看不起了狠狠的挨训了被父母，被老师，被对象我感觉心里受伤害了，那种难受就是抑郁的。
5、从心理学的角度上来讲，导致抑郁症较主要的因素是自我自尊心过高，也就是说大部分患有抑郁症的人，他们在没有患病之前自我自尊心是非常高的，简单的说就是非常自恋，而且属于高功能型的自恋，高功能型的自恋在心理学上来。

如何抑郁 怎么样得抑郁( 二 )

如何抑郁怎么样得抑郁( 二 )