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产后减肥的时机适宜时间是从产后6周以后开始，其中出月子之后的半年是我们减肥的黄金时间产后2~4个月的时候，我们可以适当的进行减重，通过增加我们的运动量，并且减少我们一定的食量，以及改善我们的饮食结构来进行产后4~6 。
【产妇减肥 产妇减肥妙招】产后的身材臃肿肥胖赘肉的是很多新妈妈们的烦恼，而且很多产妇因为长时间坐着，或者照顾孩子而错过了产后减肥的较佳时间段，再后期不但减肥空难而且会胖的一发不可收拾来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说 。
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