14、产后是调理妈妈体质的关键产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜营养搭配要均衡,切勿太油腻不会做菜的产妇,不妨翻阅一下产妇食谱大全,相信一定可以帮助 。
【产妇可以喝的汤 产妇可以喝的汤水】15、面对刚生完孩子吃什么好的问题上,汤类也是必不可少的,比如像猪蹄汤瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等都是产妇较好的选择这些汤中都含有丰富的水溶性营养,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓较佳营养品了鸡汤鱼汤 。
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