推荐五种食疗方法来缓解疲劳1枣仁莲子粥 原料酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克做法洗净加水共同煮粥，可适量加糖作用安神补脑2枸杞羊脑 原料羊脑一具，枸杞30克做法将羊脑洗净 。
这些一般是免疫力下降的状态，平时多运动，适当调节，或者服用一些提高免疫力的保健品也不错，我有时会用阿波罗天舒软胶囊的现代人承受着巨大的生活工作压力，通过正确的方式缓解疲劳感，保障身心健康显得十分有必要下面介绍 。
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