4、经期吃什么好 女人经期吃什么好月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面鱼类蛋类肉类红枣胡萝卜新鲜蔬菜等1月经前通过饮食来补充生理所需的 。
5、女人经期吃什么好月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面鱼类蛋类肉类红枣胡萝卜新鲜蔬菜等1月经前通过饮食来补充生理所需的营养素B族 。
【月经期间吃什么好 月经期间吃什么水果好】6、2 另外，较好多食粗粮豆类水果少食高糖高脂和含***食品3 也可以尽可能多吃蜂蜜香蕉芹菜白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的 。

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