有时候自己一点点的小情绪会影响自己的生活健康和工作顺利，所以，学会及时调节自己的心情是非常重要的，下面来就自己的经验来介绍一下人到了某一个阶段，生活会给你做减法，拿走一些朋友，让你知道谁才是真正的朋友拿走；生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然焦急狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候；1转移注意力 当人的情绪处于低潮时，对任何事情都不感兴趣，总是想不开心的事情所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力，去参加一些娱乐活动要学会多做几次深呼吸，尽力使自己冷静 。
【如何调节情绪 崩溃时该如何调节情绪】
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