运动不足 。冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起 来，因而容易肥胖 。
零食 。不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪 魁祸首，好吃但不一定有营养 。零食与甜食同样热量非常高，一袋 薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量 。
季节 。难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由 于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造 成的 。此外，冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了 对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了 。
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