6、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的较佳方法有意识的放慢生活节奏沉着冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这 。
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如何开心起来让自己开心起来的十种方法 当你遇到不顺心或挫折时，悲伤愤怒抑郁忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来如何尽快尽早地积极化解心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试 一多做跑步转圈疾走游泳等 。
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