你可以直接吃一些鸡蛋，包括一些牛奶，这样的话营养更加的丰富，而且更加的好吃 。
1清淡为主 饮食上讲究清淡，不可重口味坐月子的人虽然身子虚，但是太过***，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒葱蒜等，帮助体内淤血的排出2少食多餐 由于女性在怀孕时 。
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