血糖高吃什么水果较好血糖高吃什么水果较好窍门( 二 ) _经验知识

3、血糖高，建议患者可以吃一些含糖量低的水果，像柚子青枣莲雾雪莲果橙子等，这些水果升糖指数都比较低另外，患者也可以吃桂圆，香蕉葡萄，但需要把握摄入量，这些水果含糖量比较高，血糖控制不佳的患者建议少吃。
4、6高血糖患者还经常合并高血压高血脂血黏度高等问题，同时需要进行相应治疗，定期进行血糖和病情监测，如果有异常要及时到医院就诊7如果血糖降低良好，可以在两餐之间吃少量水果，平时可以吃点西红柿黄瓜，可以少吃。
5、血糖高的患者可以吃苹果山楂石榴猕猴桃等水果，这些水果升糖指数低，对控制血糖有帮助，也可以常吃燕麦黑木耳黄鳝苦瓜和洋葱，可以帮助降血糖，具体分析如下1燕麦当体内胰岛素分泌数量不足，易导致血糖高。
6、4苹果，味甘，有的品种略酸，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对高血糖有较好的疗效梨性寒，味甘，微酸，属凉性水果具。
7、高于70则是糖友需要少量或较好不吃的食物高血糖的朋友可多选择升糖指数在50~60左右的水果，对血糖的影响会更低，哪些水果的升糖指数更低呢其实生活中常见水果中有不少，例如苹果梨子樱桃草莓猕猴桃柚子。

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