如何治打呼噜如何治打呼噜的舍友( 二 ) _经验知识

13、打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压冠心病脑中风心律失常心肺功能不全心脏病脑血栓血管痴呆等疾病的发病率。
14、打呼噜怎么治疗小窍门有很多，在说如何治疗打呼噜之前，首先先带大家分析一下目前打呼噜的原因，只有明确原因，才能做到对症下。
15、选择合适的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜太硬，容易把脖子窝住注意养成良好的生活习惯，平时少吃***性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒经常锻炼身体在睡觉前不要从事***性的活动，不要让情绪过于激昂减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以较好减肥。
16、漱口液只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应花椒泡水花椒510粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下花椒不服下，连服5天，可治疗打鼾嚼葱白每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续。

如何治打呼噜 如何治打呼噜的舍友( 二 )

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