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产妇可以多吃促进乳汁分泌的食物，如花生炖鸡脚或者鲫鱼汤有助于通乳如果实在不够可以搭配牛乳吃或者用奶粉，也可以找催乳师催乳，把乳腺管疏通，然后配合促进乳汁分泌的食物一般情况下在哺乳期奶水不足，通常发生在以下几点 。
一产后奶水不足的原因1营养因素如果产妇在怀孕之前节食减肥，导致自己的身体缺乏蛋白质脂肪等营养，而在产后又没有注意补充，就很容易造成奶水不足的现象孕妇在生产之后，家人可以多给孕妇喝一些补汤，帮助孕妇尽快下奶 。
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