坐月子需要注意什么夏天怎么坐月子需要注意什么( 二 ) _经验知识

【坐月子需要注意什么夏天怎么坐月子需要注意什么】八月子期间不要长时间玩手机
月子里本身就不能外出，让新妈妈一个月都不玩手机她们肯定觉得太痛苦了。但是手机玩时间太久，每次较多较多20分钟，让眼睛休息休息。照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡。在这里提醒各位宝妈，需要专心照顾宝宝和晚上该睡觉的时间就不要再玩手机了。
九蔬菜、水果不可少对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大” ，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
十调整情绪尽快开启新妈妈模式，了解“月子”期间自己的情绪可能比较波动，容易焦虑、不安、郁闷。一般需要主动克服，比如跟家人朋友沟通；做一些自己喜欢的事，比如看书，听音乐等，一般1~2周就会过渡到正常。多看看自己的宝宝心情也会好很多。温馨提醒，坐月子一定要按科学的方法来坐，有些老理儿再现的生活条件下确实不正确了。在这里祝愿所有的新妈妈和宝宝们健健康康！

坐月子需要注意什么 夏天怎么坐月子需要注意什么( 二 )

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