坐月子对女性非常重要，若是此阶段没有做好很容易会患上月子病，并落下病根坐月子首先是要注意休息，保证充足的睡眠，尽量卧床休息，每天保证有十个多小时的睡眠时间，并且不可久坐注意***的恢复情况，保证精神平稳到 。
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也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘产乳不足等困扰关于调味品的问题，蒜和花椒要少用，因为有回乳的坏处 一般而言，在月子里除了过油过咸过酸过冷及辛辣***性的食物不可食用外 。
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