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14、1多吃蔬果 想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了，而且要经常吃秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜水果性质寒凉，具有生津润燥清热通便的作用不仅可以去火，还可以有效的预防便秘番茄切片装在盘内，在上面洒白砂糖 。
15、1山竹 山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质磷质维他命B和维他命C，山竹具有降燥清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状2西瓜 西瓜性凉，含有大量的 。
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