做梦是一种生理现象 ， 但有些人认为做梦是一件坏事 ， 认为做梦使自己得不到充分的休息 ， 时间长了还会损伤大脑其实这种担心和恐慌是没有必要的做梦对人有许多好处 ， 德国神经学家科思胡贝尔教授认为 ， 做梦可以锻炼脑的功能他；日有所思夜有所梦 ， 对于总做梦的原因 ， 具体如下1不良生活习惯比较常见的原因是不良的生活习惯所导致 ， 特别是一部分人有不佳的生活习惯 ， 比如临睡前吃冬西 ， 特别是吃得过多 ， 容易导致人出现总是睡眠质量差多梦的；另外 ， 部分人虽然没有明显的失眠 ， 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 ， 其实这是一种心理因素所致做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事 联系在一起导致害怕做梦认为做梦对身体不好引起多梦的原因有很多 ， 常见的 。
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【经常做梦是什么原因 经常做梦是什么原因造成的中医】多梦在医学上的名称是睡态不稳其实也就是我们所说的睡眠质量差 ， 睡眠浅以及多梦 ， 失眠多梦与深睡眠期时间短 ， 睡眠深度不够睡眠质量不高有密切关系 ， 多梦并不是做梦次数的增多 ， 而是对梦的记忆次数的增加产生这种情况；1与患者的心理因素有关 ， 患者如果工作压力太大生活比较紧张或者是有烦心的事情 ， 都容易导致患者在晚上做梦 ， 这也就是日有所思夜有所梦2患者晚上经常做梦的原因 ， 与自身的生活方式有关 ， 比如说患者习惯在睡前饮用浓茶 。
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