预防胆结石预防胆结石较简单有效的方法( 三 ) _经验知识

【预防胆结石预防胆结石较简单有效的方法】预防胆结石增大的方法，我们要在饮食上要有规律，每天早上较好按时吃早餐。早餐在一日三餐中非常重要，如果经常不吃早餐，我们胆囊分泌的胆汁不能按时排出，会聚集在胆囊中，而胆囊有浓缩的功能，在胆汁浓缩后很容易形成胆结石，并且使胆结石增大。
我们在平常的饮食中，要养成良好的膳食习惯，不要暴饮暴食，尽量少食用油炸的食物。多食用一些富含纤维素的食物，如芹菜，大白菜等粗纤维的食物，因为在食用这些食物后，可以保持大便的通畅，促使体内胆固醇等物质从大便中排出。
在平常的生活中，要尽量避免食用胆固醇高的食物，比如鸡蛋，还有那些动物的内脏等食物，在食用这些食物后胆囊中的胆固醇会增加，胆固醇增加后，能够使胆结石增大。
胆结石的形成是由于我们长时间不良的生活习惯所造成的，所以说，预防胆结石增大，主要是在平常的生活中养成良好的生活习惯。
如何预防胆结石我们国家的传统医学强调“治未病”，也就是在预防疾病的成因。所以对于有胆结石高危因素的人群应该注意：①按时合理早餐；②规律三餐；③多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入；④避免不合理的快速减肥；⑤适当增加运动。
1、胆管结石病人平时吃的食物不要太油腻，不易暴饮暴食，压力过大，酒也不应多喝。
金钱草2、应禁食高脂肪食物，在发病期间应忌食高胆固醇的食物如(猪、牛、鸡之内脏)脑、肝、肾、鱼卵、蛋黄等。
3、同时应戒抽烟饮酒，少食吃肉食，避免吃过咸及肥腻食物。
4、应忌食猪肉，猪肝，牛肉，猪腰，动物脑子，鸭肉，沙丁鱼，蟹等。
5、忌食菠菜，豌豆，扁豆及其他豆类还有菜花，龙须菜。
6、如果是磷酸钙与磷酸镁胺结石就要忌钙和磷的摄入，如牛奶，豆腐，虾皮，海带，肥肉，鸡蛋黄等。
7、如果是草酸钙结石就忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特别是菠菜。
还要限制糖的摄入；忌葱，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣***食物。
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